خانه » بایگانی برچسب: نکات طلایی و سبک زندگی

بایگانی برچسب: نکات طلایی و سبک زندگی

نمونه برنامه غذایی رژیم چربی‌سوزی

رژیم پیشنهادی چربی‌سوزی کلیات برنامه مصرف مواد پرکالری مانند غذاهای چرب و سرخ شده، کره و فست‌فود‌ها را کنار بگذارید. چربی‌ها برای سلامت مضر هستند، بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. هیدرات‌های کربن را به اندازه کافی در رژیم غذایی‌تان جای دهید. نان، برنج، خرما و سیب‌زمینی ازجمله منابع هیدرات‌های کربن هستند که شاید در ظاهر چاق‌کننده نباشند اما …

توضیحات بیشتر »