خانه » ♦ خانه و خانواده » ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

ناچس میگو در ماکروویو رژیمی

ناچس میگو
ناچس میگو

موادلازم:

چیپس تردیلای بدون چربی
6 اونس
سالسا کم نمک
1 فنجان
میگو درشت خورد شده و پخته شده
2/1 پوند
باقلای پوست کنده و خرد شده 15 اونس

پنیررنده شده ی کم چرب    یک فنجان
پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده    2 عدد
فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده    1 عدد

طرز تهیه:

1 . ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیرفلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.

2. ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و 2 دقیقه بگذارید بماند.

3 . غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.
نوش جان

مطلب پیشنهادی

غذاهاي دريايي ميگو

غذاهاي دريايي ميگو مواد لازم: نصف فنجان كره يك سوم فنجان بادام قاچ شده دو …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *