خانه » بایگانی برچسب: پنير

بایگانی برچسب: پنير

استخوان های سالم می خواهید؟ اینها را بخورید

وقتی صحبت از ساختن استخوان های محکم و قوی می شود، دو ماده غذایی مهم می شوند: کلسیم و ویتامین د. کلسیم استخوان ها و ساختمان دندان ها را محکم می کند و ویتامینD جذب کلسیم و رشد استخوان را تقویت می کند. این مواد غذایی در اوایل زندگی از اهمیت بیشتری برخوردارند، ولی در دوره های بعدی زندگی نیز …

توضیحات بیشتر »

روش تهیه ساندویچ‌های کوچک براى مدرسه

با فرا رسیدن فصل مدرسه ها می خواهیم یک میان وعده خوشمزه و جدید برای فرزندان دلبندتان به شما پیشنهاد دهیم. مواد لازم (براى هشت ساندویچ کوچک): ۴۰۰ گرم گوشت مرغ چرخ شده سه چهارم پیمانه مغز نان سفید یک چهارم پیمانه ترشى میوه سه حبه سیر کوبیده سه تا چهار عدد لواش نرم و تازه روغن مایع براى سرخ …

توضیحات بیشتر »