خانه » بایگانی برچسب: غذاي رژيمي

بایگانی برچسب: غذاي رژيمي

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم! مواد لازم برای پنج نفر جوانه ی گندم ۲پیمانه عدس ۵/۱ پیمانه سیب زمینی ۲عدد متوسط هویج ۲عدد متوسط نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به مقدار دلخواه پودرآویشن به میزان لازم زوغن زیتون به میزان لازم طرز تهیه: هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه راتاتوی ( غذای گیاهخواران )

مواد لازم : پیاز درشت ۲ تا ۳ عدد بادمجان متوسط ۵ تا ۶ عدد کدوی متوسط ۳ تا ۴ عدد گوجه فرنگی درشت ۵ تا ۶ عدد فلفل سبز دلمه ای ۲ تا ۳ عدد سیر ۲ تا ۳ پره سبزی معطر(نعناع ، ترخان و جعفری) یک دسته کوچک روغن زیتون ۱۵۰ گرم (یک پیمانه سرخالی) نمک به مقدار …

توضیحات بیشتر »

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم

این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست. تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید. پس از ۳۰ دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل …

توضیحات بیشتر »

ته چین قارچ و بادمجان برای کسانی که مرغ دوست ندارند

ته چین جزو غذاهای بسیار خوش طعم و اصیل ایرانی است و این ته چین هم مخصوص کسانی است که گوشت و مرغ اصلا دوست ندارند.   ته چین ها برای من یه نوع غذای رژیمیه چون برش می خوره و موقع خوردن به دو تا برش قناعت می کنم ولی وای از زمانی که برنج با خورشت داشته باشیم …

توضیحات بیشتر »