خانه » بایگانی برچسب: طرز تهيه غذاي رژيمي

بایگانی برچسب: طرز تهيه غذاي رژيمي

غذایی مفید و خوشمزه برای سالمندان

غذایی که امروز قرار است آموزش دهیم، یک نوع خوراک مرغ تایلندی است. این غذا سرشار از ویتامین است و مناسب افرادی است که از رژیم کم‌چرب استفاده می‌کنند. مواد لازم : پوست لیمو ترش (رنده شده) یک عدد زنجبیل تازه ( رنده شده) یک قاشق مرباخوری سیر یک حبه بزرگ روغن مایع ۲ قاشق سوپ‌خوری سینه مرغ ورقه شده …

توضیحات بیشتر »

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم

این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست. تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید. پس از ۳۰ دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل …

توضیحات بیشتر »