خانه » بایگانی برچسب: سالادها

بایگانی برچسب: سالادها

طرز تهیه سالاد خوشمزه مدیترانه ای

سالاد مدیترانه ای

این سالاد وعده اصلی به دلیل وجود پنیر فتا و لوبیا سفید پروتئین بالایی دارد. می توانید به جای سرکه سفید از سرکه قرمز یا بالزامیک هم استفاده کنید. مواد لازم: ۲۵۰ گرم لوبیا سبز ۲ عدد پرتقال ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری سرکه سفید ۱۷۰ گرم پنیر فتا ۷۰۰ گرم کاهو ۱ عدد کوچک پیاز ۴۵۰ …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سالاد ذرت و قارچ

مواد لازم ذرت پخته= ۲۵۰گرم یا یک کنسرو ذرت قارچ= ۵۰۰گرم یا یک کنسرو بزرگ ماست= نصف پیمانه سرکه یا آبلیمو= ۲ تا ۳ قاشق سوپخوری سس مایونز= نصف پیمانه رب گوجه فرنگی= نصف قاشق سوپخوری شکر= یک قاشق چایخوری نمک و فلفل= به مقدار کافی کره =۱ قاشق سوپخوری طرز تهیه: ذرت را با مقداری نمک و کره بپزید. …

توضیحات بیشتر »