دانلود های مرجع دانلود رایگان نرم افزار،بازی، فیلم و انیمشن،کتاب، بازی موبایل،نرم افزار موبایل، عکس و والپیپر،آهنگ و زنگ خور، برنامه، مقاله و تحقیقات ,نوحه,برنامه های اندروید و جاوا ,…

نشستن یا ایستادن طولانی‌ مدت، هر دو عوارض ناگواری برای سلامت ما ایجاد خواهند کرد. برای جلوگیری یا کاهش درد و گرفتگی، لازم است از کشش‌هایی ساده در طول روز استفاده کنید تا از این عوارض و گرفتگی ها در امان باشید. در این برنامه به برخی کشش‌های مناسب در محیط کار اشاره می‌کنیم تا با انجام آنها شرایط جسمی ...