خانه » ♦ خانه و خانواده » طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن

طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن

مرغ سوخاری بدون روغن خوشمزه و مناسب برای کسانی که مرغ سرخ کرده برایشان مضر است.

آماده سازی : ۳۰ دقیقه
پخت : ۶۰ دقیقه
مواد لازم جهت تهیه مرغ سوخاری بدون روغن:
ران مرغ: ۸ عدد
روغن زیتون: ۳ قاشق غذاخوری
رزماری خرد شده: ۱ قاشق چایخوری
آویشن خرد شده: ۱ قاشق چایخوری
پودر سوخاری: ۱ فنجان
پودر سیر : ۱/۲ قاشق چایخوری
پودر پیاز: ۱/۲ قاشق چایخوری
پونه: ۱/۲ قاشق چایخوری
جعفری: ۱ قاشق غذاخوری
نمک: ۱ قاشق چایخوری
پنیر پارمزان: ۲/۳ فنجان
عسل برای سس: ۴ قاشق غذاخوری
سرکه سیب برای سس: ۴ قاشق غذاخوری
سیب آب گرفته شده برای سس: ۲ قاشق غذاخوری

مرغ سوخاری

مرغ سوخاری

طرز تهیه مرغ سوخاری بدون روغن:
فر را با درجه ۴۰۰ گرم کنید. در سینی فر یک ورق کاغذ روغنی بگذارید. مواد مرغ را در یک کاسه مخلوط کرده و مرغ را به آن آغشته کنید.

در یک کاسه دیگر مواد سوخاری را مخلوط کنید. ران مرغ ها رادر پودر سوخاری زده و فشار بدهید تا خوب به آن بچسبد.

روی کاغذ روغنی بچینید و به مدت ۲۵ دقیقه درون فر بگذارید.

در یک کاسه کوچک مواد سس را مخلوط کنید. سینی فر را در آورده و رانها را برگردانید و مجددا به مدت ۲۵ دقیقه دیگر درون فر بگذارید.

۵ دقیقه مانده به اتمام پخت با یک برس از سس بروی ران ها بزنید.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

بالا
web stats tracker
تمامی حقوق این سایت متعلق به دانلود های می باشد.
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است.
CopyRight © 2013-2016 DownloadHi.ir این سایت هیچگونه مسئولیتی در مورد محتوای مطالب منتشر شده اش ندارد و در مورد انتشار برنامه ها،
کلیه مطالب و برنامه های موجود در این سایت از سایتهای معتبر تهیه شده اند و در رابطه با برنامه های ایرانی ثبت شده، در صورتی که
صاحب اثر رضایت نداشته باشد می تواند در قسمت نظرات پیام بگذارد تا ضمن هماهنگی برای ارسال اسناد و مدارک
مربوطه در مورد ثبت برنامه مورد نظر، نسبت به حذف آن اثر طی 72 ساعت اقدامات لازم انجام گیرد.