قالب وردپرس قالب وردپرس آموزش وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس
خانه » ♦ خانه و خانواده » خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!
خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

مواد لازم برای پنج نفر

جوانه ی گندم ۲پیمانه
عدس ۵/۱ پیمانه
سیب زمینی ۲عدد متوسط
هویج ۲عدد متوسط
نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به مقدار دلخواه
پودرآویشن به میزان لازم
زوغن زیتون به میزان لازم

طرز تهیه:
هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!

مطلب پیشنهادی

چگونه می توانیم اجتماعی تر باشیم؟

داشتن یک زندگی اجتماعی بزرگ نیازمند ایجاد یک سری تغییرات ساده در رفتار و طرز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *